Khi mà trẻ biếng ăn lượng thức ăn sẽ không đủ khiến cho bé không hấp thụ được đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé. Vậy các mẹ cần phải làm gì khi trẻ biếng ăn?
Khi trẻ biếng ăn, các mẹ cần phải cải thiện được 2 điều như sau: Thứ nhất giúp bé có thể hấp thụ tốt lượng thức ăn mà bé đã ăn được, thứ hai mẹ cần có những biện pháp giúp cải thiện được cảm giác “thèm” ăn của các bé.
1. Bé biếng ăn thì phải làm sao?
- Hỗ trợ hệ tiêu hóa non yếu cho trẻ biếng ăn
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ con vốn rất non yếu. Chính vì vậy, các mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ bằng hãy cách bổ sung những vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cho hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
- Cung cấp các dưỡng chất dễ hấp thụ cho bé
Một chế độ dinh dưỡng dễ hấp thụ sẽ có thể chuyển hóa nhanh hơn, giúp cho bé biếng ăn nhưng vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Các mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia để có thêm thông tin về các loại thực phẩm phù hợp với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
2. Làm gì khi trẻ em biếng ăn?
- Tăng cảm giác ăn ngon miệng cho trẻ biếng ăn
Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những chất có khả năng kích thích được sự thèm ăn, khiến cho bé thấy ngon miệng hơn. Các mẹ có thể bổ sung các loại khoáng chất này từ sữa, rau củ quả và các loại ngũ cốc.
Thêm vào đó, mẹ cần phải chú ý đến mùi vị của món ăn, trình bày các món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé cảm thấy hào hứng với thức ăn hơn.
- Cho ăn khi đói là cách giúp trẻ biếng ăn thấy ngon miệng hơn
Các mẹ cần nhận biết được khi nào bé cảm thấy đói để cho bé ăn hiệu quả hơn nữa vì lúc đó là lúc dạ dày tiết ra enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của bé. Và khi bé cảm thấy vừa đủ, các mẹ không nên cố gắng ép trẻ ăn thêm. Ngoài ra, để có thể hỗ trợ cho việc này, các mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ các mẹ cũng nên nhận biết được lúc nào trẻ đói, no.
- Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học
Có một số thói quen ăn uống khoa học mà mẹ có thể tập cho bé như là ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường sẽ là 3 bữa chính và 2 bữa phụ diễn ra vào thời gian cố định. Các mẹ không nên cho bé ăn vặt trước bữa ăn và cho ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần phải tránh tạo thành thói quen như xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc bé ăn. Vì sau này theo thói quen bé có thể chỉ ăn khi được xem ti vi, nghe nhạc.
- Men vi sinh, cốm vi sinh sẽ giúp kích thích vị giác của trẻ biếng ăn
Các loại men có thể hỗ trợ tiêu hóa sẽ có tác dụng kích thích được vị giác của trẻ em, khiến cho trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn nữa.
Làm gì khi trẻ biếng ăn là câu hỏi luôn khắc khoải trong tâm trí của mẹ
3. Tạo được không khí bữa ăn thoải mái nhất cho trẻ biếng ăn
Các mẹ cố gắng tạo ra không khí ăn uống vui vẻ cho các bé như một câu chuyện hoặc trò chơi thú vị nào đó với thức ăn. Nếu như bé không muốn ăn thì mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc để bé ăn. Đôi khi các mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích các bé ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen này.
Mẹ không nên lừa trẻ cho trẻ uống thuốc trong lúc ăn, các bé sẽ dần có cảm giác sợ ăn vì “ăn” cả thuốc đắng, dần dần sẽ hình thành một suy nghĩ “bữa ăn khủng khiếp” ở trong tiềm thức của trẻ.
Ăn cùng với gia đình sẽ là một cách hay để cho bé vừa có thể học được cách ăn uống của các thành viên khác trong gia đình vừa tạo cho bé không khí ăn uống vui vẻ. Các thành viên ở trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới các bé. Các bé có thể tự dùng thìa hoặc dùng đũa để gắp món mà bé thích.
Ngoài ra, các mẹ nhớ cho các bé tham gia các hoạt động vận động chân tay để có thể giúp cho bé tiêu hóa thức ăn một cách nhanh hơn. Mẹ cũng có thể rủ bé cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Bé sẽ dần có tư tưởng, trách nhiệm hơn với việc ăn uống và sẽ tự giác thích thú món ăn mà mình đã chuẩn bị.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét